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Calle General San Martín 7, Valencia | Calle Bretón de los herreros 43, Madrid

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Alimentando tu vida conscientemente

Taller gratuito para pacientes crónicos
Este programa está impartido por profesores de mindfulness certificados por el modelo MBPM Breathworks y que han completado el nivel ME-CL1 del programa Mindful Eating Concious Living.

Está basado en el programa ME-CL (mindful eating – concious living) desarrollado por Jan Chozen Bays y Char Wilikins fruto de sus años de experiencia como practicantes de zen y sus años de experiencia profesional como pediatra y psicóloga clínica, respectivamente. Tiene como pilares el programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), creado por Dr. John Kabat-Zinn (Universidad Massachusetts) y añade elementos claves del programa mindfulness y autocompasión (MSC) de Paul Gilbert.

Este programa programa de mindfulness está dirigido a:
  • A personas que están desanimadas por hacer dietas y ver que ya nada funciona.
  • A personas que aun teniendo un peso adecuado sienten que falta una pieza en el puzzle de la alimentación, que algo no acaba de encajar.
  • A aquellas personas que tengan familiares con dificultades con la comida.
  • A toda aquella persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable con la comida, mejorando su calidad de vida y su nivel de salud.
  • A los profesionales de la salud interesados en incorporar la alimentación con atención plena a su práctica profesional desde la práctica personal.
¿Qué temas estudiaremos durante el programa?
  • Los 10 tipos de hambres: visual, olfativo, táctil, auditivo, bucal, estomacal, celular, mental, de corazón y social.
  • Hambre / ansiedad.
  • Plenitud / satisfacción.
  • Patrones de alimentación.
  • Gratitud hacia el cuerpo y hacia la comida. 

MADRID. 1ª Edición 2017. Septiembre - Octubre 2017. Lunes tarde. 

Inscripción a la 1 sesión informativa y gratuita:
Lunes 4.09 de 18:00 a 19:30. Grupo LLENO.
Lunes 4.09 de 20:00 a 21:30. Reserva tu plaza rellenando este formulario.
Inscripción al curso de 8 sesiones:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso*.
Fechas:
Septiembre: 11, 18 y 25.
Octubre: 2, 9, 16, y 23.
Octubre 7 sesión extra de 09:00 a 11:30. 
Horario:
De 19:00 a 21:30.
Lugar:
Calle Bretón de los Herreros 43, local. Clínica Sanamanzana.
28003 - Madrid. Metro: Ríos Rosas, Alonso Cano y Gregorio Marañón.

VALENCIA. 2ª Edición 2017.  Octubre - Diciembre 2017. Jueves tarde.

Inscripción a la sesión informativa y gratuita:
Jueves 28.09 de 17:00 a 18:30. Reserva tu plaza rellenando este formulario.
Jueves 28.09 de 19:00 a 20:30. Reserva tu plaza rellenando este formulario.

Inscripción al curso:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso*.
Fechas:
Octubre: 5, 19 y 26.
Noviembre: 2, 9, 16, 23 y 30.
Diciembre: 14.
Horario:
De 18:00 a 20:30.
Lugar:
Calle del General San Martín, 7. Clínica San Martín 
46004 Valencia. Detrás de la plaza de toros de Valencia


MADRID. 3ª Edición 2017. Octubre - Diciembre 2017. Martes mañana. 

Inscripción a la 1 sesión informativa y gratuita:
Sábado 7.10.2017 de 12:30 a 15:00. Reserva tu plaza rellenando este formulario.

Inscripción al curso:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso*.
Fechas:
Octubre: 31.
Noviembre: 7,14, 21 y 28.
Diciembre: 5, 12 y 19. 
Horario:
De 11:00 a 13:30.
Lugar:
Calle Bretón de los Herreros 43, local. Clínica Sanamanzana.
28003 - Madrid. Metro: Ríos Rosas, Alonso Cano y Gregorio Marañón.


Para conocer más sobre este programa, te invitamos a leer el documento adjunto. 

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