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CLASES ABIERTAS DE MINDFULNESS

Clases abiertas de mindfulness
¿Quiénes pueden acudir a estos grupos?
  • Personas que han realizado con nosotros cualquier programa de mindfulness. El objetivo es aclarar dudas, obtener más indicaciones y continuar con la práctica en grupo.
  • Cualquier persona, sin experiencia previa, que le interese conocer qué es mindfulness, cuáles son las aplicaciones, como han influido positivamente estas prácticas en la vida de otras personas, que conozcáis a la profesora y conozcáis más datos sobre los cursos que se van a realizar.

¿Cuál es el propósito de estos grupos? 

Estamos intentando crear un sentido de comunidad de personas que desean aplicar y mantener viva su práctica de mindfulness. Si bien la meditación es una experiencia individual, el hecho de meditar en grupo tiene implicaciones muy positivas, creando un sentido de conexión, un ambiente de confianza que promueve el cultivo de la atención plena, la compasión y empatía por la humanidad compartida. 


¿Cómo será la clase? 

La clase tendrá la siguiente estructura.
09:30 Meditación y/o movimientos conscientes.
10:00 Dudas, se intentará ayudar a trabajar con la postura de meditación, posibles obstáculos que surjan en la práctica… Puedes elegir si quieres venir sólo de 9,30 a 10,30.
10:30 Tema del día, repasaremos algunos conceptos o indagaremos otros nuevos.
11:00 Fín de la práctica.


¿Cuánto cuesta la clase? 

El precio de la clase es de 10 euros. 
No tenemos servicio de datáfono, disculpa las molestias que ello te pudiera ocasionar.


¿Es necesario que reserve plaza?

Contamos con un espacio limitado, por ello si quieres garantizarte la plaza, por favor, rellena este formulario para reservar tu plaza.
Si consideras que a alguna persona le puede interesar esta actividad, no dudes en invitarla y anímala a venir.  


Próximas fechas hasta agosto del 2018

Puedes venir a una clase suelta o a todo el ciclo. Iremos publicando cada mes los temas que se tratarán en clase.

24 de marzo. Como establecer una práctica de meditación y mindfulness efectiva.
7 de abril. Dificultades en la práctica de mindfulness, como resolverlas.
21 de abril. Los síntomas del cuerpo, señales de aviso.
5 de mayo. Mindfulness y taller de emociones.
19 de mayo. Como afecta el estrés a nuestra vida y nuestra salud.
2 de junio.
23 de junio.
7 de julio
21 de julio. 
Agosto: vacaciones


Si tienes alguna pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo.