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Calle Espinosa nº 8, 1º - consulta 106. Valencia - 46008.

EATING MINDFULNESS

Alimentando tu vida conscientemente

Mindfulness en el trabajo
Este programa está impartido por profesores de mindfulness certificados por el modelo MBPM Breathworks y que han completado el nivel ME-CL1 del programa Mindful Eating Concious Living.

Está basado en el programa ME-CL (mindful eating – concious living) desarrollado por Jan Chozen Bays y Char Wilikins fruto de sus años de experiencia como practicantes de zen y sus años de experiencia profesional como pediatra y psicóloga clínica, respectivamente. Tiene como pilares el programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), creado por Dr. John Kabat-Zinn (Universidad Massachusetts) y añade elementos claves del programa mindfulness y autocompasión (MSC) de Paul Gilbert.

Este programa programa de mindfulness está dirigido a:
  • A personas que están desanimadas por hacer dietas y ver que ya nada funciona.
  • A personas que aun teniendo un peso adecuado sienten que falta una pieza en el puzzle de la alimentación, que algo no acaba de encajar.
  • A aquellas personas que tengan familiares con dificultades con la comida.
  • A toda aquella persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable con la comida, mejorando su calidad de vida y su nivel de salud.
  • A los profesionales de la salud interesados en incorporar la alimentación con atención plena a su práctica profesional desde la práctica personal.
¿Qué temas estudiaremos durante el programa?
  • Los 11 tipos de hambres: visual, olfativo, táctil, auditivo, bucal, estomacal, celular, mental, de corazón, social y mandibular.
  • Hambre / ansiedad.
  • Plenitud / satisfacción.
  • Patrones de alimentación.
  • Gratitud hacia el cuerpo y hacia la comida. 

TALLER INFORMATIVO Y GRATUITO


REFLEXIONS te ofrecer un taller gratuito sobre el programa Mindfulness para la salud; así conocerás a la profesora, tendrás tu primera experiencia de meditación, conocerás en profundidad el programa de mindfulness, te beneficiarás de algunos ejercicios prácticos que haremos en clase y podrás resolver todas tus dudas. Si lo deseas puedes rellenar este formulario y así te informaremos de las próximas convocatorias.

VALENCIA. 
Lugar:
Reflexions. 1º piso.Despacho 106.
                Calle Espinosa nº 8. 
46008 - Valencia.
Fechas, horario e inscripción:
Viernes 12.01.2018 de 18:00 a 19.30. Reserva tu plaza rellenando el formulario.
Viernes 12.01.2018 de 20:00 a 21:30. Reserva tu plaza rellenando el formulario.


PRÓXIMOS CURSOS DE 8 SEMANAS


VALENCIA. 4ª Edición 2017. Enero - Marzo 2018. Miércoles tarde. 

Inscripción al curso:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso.
Fechas:
Miércoles de finales de enero a marzo, faltan confirmar fechas.
Horario: 
De 18:30 a 21:00
Lugar:
Reflexions. 1º piso.Despacho 106.
                Calle Espinosa nº 8. 
46008 - Valencia.
Precio: 
225 €, incluyendo el libro " Comer atentos, manual del estudiante, meditaciones  guiadas y los vídeos de  apoyo del curso".
Descuento:
Si te inscribes antes del 09.01.2017, el precio de matrícula es de 195 €. 


CURSOS EN CURSO

MADRID. 3ª Edición 2017. Octubre - Diciembre 2017. Martes mañana. 

Fechas:
Octubre: 31.
Noviembre: 7,14, 21 y 28.
Diciembre: 5, 12 y 19. 
Horario:
De 11:00 a 13:30.
Lugar:
Calle Bretón de los Herreros 43, local. Clínica Sanamanzana.
28003 - Madrid. Metro: Ríos Rosas, Alonso Cano y Gregorio Marañón.


Para conocer más sobre este programa, te invitamos a leer el documento adjunto.