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Calle Espinosa nº 8, 1º - consulta 106. Valencia - 46008

EATING MINDFULNESS

Alimentando tu vida conscientemente

Eating Mindfulness
Este programa está impartido por profesores de mindfulness certificados por el modelo MBPM Breathworks y que han completado el nivel ME-CL1 del programa Mindful Eating Concious Living.

Está basado en el programa ME-CL (mindful eating – concious living) desarrollado por Jan Chozen Bays y Char Wilikins fruto de sus años de experiencia como practicantes de zen y sus años de experiencia profesional como pediatra y psicóloga clínica, respectivamente. Tiene como pilares el programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), creado por Dr. John Kabat-Zinn (Universidad Massachusetts) y añade elementos claves del programa mindfulness y autocompasión (MSC) de Paul Gilbert.

Este programa de mindfulness está dirigido a:
  • A personas que están desanimadas por hacer dietas y ver que ya nada funciona.
  • A personas que aun teniendo un peso adecuado sienten que falta una pieza en el puzzle de la alimentación, que algo no acaba de encajar.
  • A aquellas personas que tengan familiares con dificultades con la comida.
  • A toda aquella persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable con la comida, mejorando su calidad de vida y su nivel de salud.
  • A los profesionales de la salud interesados en incorporar la alimentación con atención plena a su práctica profesional desde la práctica personal.
¿Qué temas estudiaremos durante el programa?
  • Los 11 tipos de hambres: visual, olfativo, táctil, auditivo, bucal, estomacal, celular, mental, de corazón, social y mandibular.
  • Hambre / ansiedad.
  • Plenitud / satisfacción.
  • Patrones de alimentación.
  • Gratitud hacia el cuerpo y hacia la comida. 

TALLER INFORMATIVO


REFLEXIONS te ofrecer un taller gratuito sobre el programa Mindfulness para la salud; así conocerás a la profesora, tendrás tu primera experiencia de meditación, conocerás en profundidad el programa de mindfulness, te beneficiarás de algunos ejercicios prácticos que haremos en clase y podrás resolver todas tus dudas. Si lo deseas puedes rellenar este formulario y así te informaremos de las próximas convocatorias.
PRÓXIMOS CURSOS DE 8 SEMANAS


VALENCIA. 5ª Edición 2017. Septiembre - Octubre 2018. 

Sesión informativa gratuita:
5 de septiembre de 9.30 a 11:00.
Reserva tu plaza rellenando el formulario.
Fechas y horario del curso:
Miércoles de 9.30 a 12:00.
12 , 19 y 26 de septiembre.
3, 10, 17, 24 y 31 de octubre
Lugar:
Reflexions. Calle Espinosa nº 8. 1º piso - despacho 106. 46008 - Valencia.
Precio: 
El precio del curso es de 250 € e incluye:
El libro "Comer atentos".
Manual del estudiante.
Meditaciones guiadas, grabadas para realizar en casa.
Vídeos de apoyo del curso.
Inscripción al curso:
Reserva de  plaza por 50 € y rellena el formulario de inscripción al curso.


MADRID. 4ª Edición 2017. Septiembre - Noviembre 2018. Viernes tarde.


Sesión informativa gratuita on line:
8 de septiembre de 11:00 a 12:30. Reserva tu plaza rellenando el formulario.

Fechas del curso y de las sesiones presenciales:
21 de septiembre el 2018 de 16:00 a 21:00.
5 y 19 de octubre del 2018 de 16:00 a 21:00.
2 de noviembre del 2018 de 16:00 a 21:00.
Fechas de las sesiones on-line:
28 de septiembre de 16:30 a 17:30.
26 de octubre 16:30 a 17:30.
9 de noviembre 16:30 a 17:30.
Horario: 
De 16:00 a 21:00.
Lugar:
A determinar según el numero de participantes.  Metro: Rios Rosas o Ibiza.
Precio: 
El precio del curso incluye:
Manual del estudiante.
Meditaciones guiadas, grabadas para realizar en casa.
Vídeos de apoyo del curso.
Si te inscribes antes del 10.07.2018 el precio del matricula es de 295 €. 
Después de esta fecha el precio sería 325€. 
Inscripción al curso:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso.


CURSOS EN CURSO

Valencia. 3ª Edición 2017. Junio - Julio 2018. Viernes tarde. 

Inscripción al curso:
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso.
Fechas:
Junio:  viernes 15 de 17:00 a 19:30.
Junio: miércoles 20 y 27 de 19:30 a 21:30.
Julio:  miércoles 4, 11, 18 y 25 de 19:30 a 21:30. Martes 31 de 19:30 a 21:30.
Lugar:
Reflexions. Calle Espinosa nº 8. 1º piso - despacho 106. 46008 - Valencia.
Precio: 
250 €. El precio del curso incluye:
El libro "Comer atentos".
Manual del estudiante.
Meditaciones guiadas, grabadas para realizar en casa.
Vídeos de apoyo del curso.

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