reflexions@reflexions.es
675 736 784
Calle Espinosa nº 8, 1º - consulta 106. Valencia - 46008
RECURSOS GRATUÍTOS
Meditaciones Vídeos Libros Material de meditación
ALUMNOS
Programa oficial MBPM Mindful Eating Educación para la salud Fertilidad natural Profundización
COLABORADORES
Interés general Paciente oncológico Paciente con dolor crónico Embarazo y maternidad
MEDITACIONES
Unos minutos mindfulness
Toma 5 minutos varias veces al día para tomar conciencia de cuales son tus sensaciones físicas, tu emociones y tus pensamientos. De esta forma podrás enraizarte en la experiencia del momento presente, lo que devolverá perspectiva, calma y conexión a tu vida.
El ancla de la respiración
En esta práctica de 15 minutos trabajamos, a través de la respiración, la conciencia focalizada; lo que nos ayudará a reducir los niveles de estrés en nuestra vida.