reflexions@reflexions.es
675 736 784
Calle Espinosa nº 8, 1º - consulta 106. Valencia - 46008
RETIRO AGOSTO "MINDFULNESS, ALIMENTACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS"
17 al 22 de agosto
Retiro Agosto "Mindfulness, alimentación y gestión del estrés"
Las vacaciones mindfulness son una oportunidad para regalarte unos días de descanso en un entorno único. Solterreno es un centro de bienestar y salud, situado en el Vall de l´Aguar, cerca de Dénia. Este centro de retiros ha sido concebido para ayudar a las personas a relajarse, tomar contacto con la naturaleza, aprender y disfrutar durante los días de estancia.

Durante estos días podrás aprender algunas herramientas para que cuando vuelvas a tu vida diaria puedas cuidarte y autogestionar tu vida de una forma más saludable, y manejar de forma más efectiva el estrés, relacionarte mejor con la comida y alimentarte mejor.

Este retiro esta planificado en dos áreas:
 
  • Descanso y relax. Solterreno nos ofrece un espacio único para pasear, tomar en sol en la piscina, descansar en las hamacas, disfrutar de masajes terapéuticos, etc... El personal de Solterreno cuidará de ti en todo momento.
  • Programa Mindfulness, alimentación y gestión del estrés impartido por Bárbara López Marti. Durante tu estancia hemos programado el aprendizaje progresivo en 8 sesiones del programa oficial mindful eating – concious living. Este programa de mindfulness tiene como pilares el programa de reducción de estrés basado en mindfulness, creado por Dr. John Kabat-Zinn y añade elementos claves del programa mindfulness y autocompasión de Paul Gilbert.


Fechas

Desde el 17.08.2020 hasta el 22.08.2020.

Precio

El precio del alojamiento es de 400 € e incluye la estancia de 5 días. Dentro de este precio está incluido la pensión completa, basada en una alimentación saludable  bio y vegetariana. además podrás disfrutar de las instalaciones y de su magnifica piscina con unas vistas fabulosas. Puedes ver fantásticas instalaciones del centro pinchando aqui. Por motivos del covid tenemos hay 4 habitaciones individuales y 2 habitaciones dobles para mantener las distancias de seguridad.

El precio especial promocionado del curso Mindfulness y Alimentación es de 250 € e incluye:
  • 8 sesiones del curso Mindfulness y Alimentación.
  • El manual del estudiante.
  • Las meditaciones para que puedas seguir desarrollan la práctica cuando vuelvas a casa.
  • Audiovisules de apoyo.
Si quieres tener más información sobre este curso, puedes visitar nuestro enlace de web: 


Reserva de plaza

Debido a la situación del covid las plazas están restringidas a un numero muy limitado de personas para cumplir con las normas de seguridad y distanciamiento entre personas. 8 plazas.
Para reservar tu plaza debes rellenar el formulario y realizar las transferencias bancarias. 
Estancia: 400 € a Solterreno (pincha para ver las indicaciones)
Curso: 250 € a Bárbara López Martí, cuenta ING ES94 1465 0716 5817 1973 6572.


Horario del retiro

Los horarios son orientativos, ya que se irán reajustando a las necesidades del propio retiro.
08.15 Meditación y movimientos conscientes
09.00 Desayuno
10.00 Sesión Mindfulness y Alimentación
13.00 Tiempo libre: piscina
14.00 Comida
15.00 Tiempo libre - siesta / piscina
16.30 Sesión Mindfulness y Alimentación
19.30 Tiempo libre: piscina / paseo
20:30 Cena
El día 17 se comienza a llegar a las 16:00 y el día 22 terminamos sobre las 12:00.

¿Quien puede realizar este retiro?

  • Cualquier persona que este interesada en disfrutar y aprender herramientas para mejorar su vida y gestionar mejor el estrés y sus necesidades.
  • A toda aquella persona que desee cultivar una relación más consciente y saludable con la comida, mejorando su calidad de vida y su nivel de salud.
  • A personas que están desanimadas por hacer dietas y ver que ya nada funciona.
  • A personas que aun teniendo un peso adecuado sienten que falta una pieza en el puzzle de la alimentación, que algo no acaba de encajar.

Nota importante a tener en cuenta: 

Todas las personas que participan en este retiro tendrán una charla informal con la/s profesora/s para conocer su motivación y expectativas sobre el retiro. Si tienes alguna enfermedad física o psiquiátrica es necesario que las informes para saber si este retiro es lo más adecuado para ti en estos momentos.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN


Si el alumno quiere cancelar su suscripción al curso:
1 mes antes del curso se devolverá el 100% del importe.
Con menos de 1 mes de antelación el importe del curso no es reembolsable pero podrás canjearlo por nuestro próximo curso en vivo (online o presencial).

Si el curso se cancela por parte de la organización: 
Si el curso no ha comenzado y por algún motivo de causa mayor, se realizará el reembolso íntegro del importe ingresado por el alumno.
Si después de la entrevista personal con el participante se aconseja que esta actividad no es recomendable para el o ella se procederá a la devolución del 100% de la matrícula.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
He leído y acepto la política de privacidad, la política de cancelación y las consideraciones especiales a tener en cuenta