58º CURSO TARDE OCT - DIC 2023
MINDFULNESS PARA RECUPERAR LA SALUD

1. Gestionarás la situación difícil que estés atravesando de forma óptima y recuperarás el control y tu poder sobre las circunstancias. Disfrutarás de la vida incluso en situaciones adversas.

2. Disminuirás tus niveles de estrés y ansiedad, aprenderás a vivir siempre en calma y recuperarás la paz que tanto necesitas.

3.Detendrás tus pensamientos negativos/obsesivos, mejorarás tu estado mental/emocional y recuperarás la alegría de vivir.

4. Aliviarás tu dolor crónico y sentirás como disminuye poco a poco, incluso como puede llegar a desaparecer. Recobrarás de nuevo tu vida.

5. Cuidarás de ti, incluso si tienes una enfermedad crónica, y lo harás de una forma adecuada y beneficiosa. Restablecerás tu salud de forma integral: física, emocional, mental, social.

6. Eliminarás de tu vida el circulo vicioso de sobreesfuerzo/cansancio, aprenderás a organizarte de forma equilibrada y disfrutarás de cada día con energía.

7. Aprenderás a conocerte mejor, identificarás tus necesidades únicas e individuales y las satisfacerás de forma apropiada en cada momento.

8. Reconocerás tus comportamientos inconscientes dañinos, debilitarás estas acciones y establecerás rutinas saludables, sin esfuerzo.

9. Conocerás un método eficaz para instaurar cambios positivos y transformarás tu día a día y evolucionarás en tu vida. 

10. Interiorizarás paulatinamente todo lo aprendido y crearás hábitos sostenibles en el tiempo. Mejorarás tu salud e incrementarás tu calidad de vida.

11. Trasladarás a tu entorno todo lo aprendido e influenciarás en tu entorno de manera positiva y crearás el mundo que siempre has querido.