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RETIRO MINDFULNESS JUNIO FIN DE SEMANA
Información Mindfuness básico Información e inscripción
RETIRO AGOSTO SALUD 360
Información Información e inscripción
MINDFULNESS PARA RECUPERAR LA SALUD
Taller inicial, online y gratuito. 55º curso jueves tarde Ayora 56º curso mañanas may - jul 2023 57º curso martes tarde oct - dic 2023 Material alumno
CLUB MINDFULNESS - MENTE, + CORAZÓN
¿Qué es? Inscripción

INFORMACIÓN MINDFUNESS BÁSICO
RETIRO MINDFULNESS JUNIO FIN DE SEMANA

Este retiro es una oportunidad especial para regalarte un fin de semana para recargar las pilas y aprender los pilares básicos del Mindfulness en plena naturaleza, en un entorno único, del 2 al 4 de junio del 2023.

Durante este fin de semana podrás tomarte un tiempo necesario para ti, estar con amig@s y desconectar de la rutina. Además, aprenderás a gestionar el estrés, tus pensamientos negativos y/o repetitivos, identificar tus emociones, aliviar tu dolor, gestionar la situación difícil a la que te estás enfrentando, … y EMPEZAR A DISFRUTAR DE UNA VIDA LLENA DE CALMA Y BIENESTAR.


Este retiro está planificado en dos áreas:

  • Descanso y relax. Solterreno nos ofrece un espacio único para descansar al sol con unas vistas espectaculares, pasear en plena naturaleza, hacer una ruta de senderismo preciosa y no exigente, bañarse en la piscina con vistas panorámicas, descansar en las hamacas, disfrutar de masajes terapéuticos, ... 
  • Curso Mindfulness para recuperar la salud ® nivel básico. En este curso de fin de semana:  
  1. Conocerás qué es el Mindfulness, sus principios fundamentales y sus beneficios. Sabrás cómo aplicarlo en tu día a día.
  2. Dejarás de crear mucho sufrimiento y preocupación en tu día cotidiana.
  3. Restaurarás tu energía física de una forma sencilla y luego lo podrás hacer cada día.
  4. Detendrás los pensamientos obsesivos y/o repetitivos. Vivirás en un estado mental más positivo.
  5. Diferenciarás y aprenderás a manejar tus emociones.
  6. Aprenderás a meditar. Verás que es muy sencillo, si sabes coómo hacerlo y podrás beneficiarte de un estado de calma y bienestar.
  7. Establecerás una rutina de yoga sencilla y asequible en tu cotidianidad.
  8. Aliviarás tu dolor, bien sea físico o emocional.

Y todo esto lo harás de una forma amena, llena de gozo y disfrute. 

Ponte en contacto con nosotros a traves de formulario de inscripción para que podamos resolver todas tu dudas y facilitarte toda la información.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

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