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Calle Espinosa nº 8, 1º - consulta 106. Valencia - 46008

PROGRAMA OFICIAL MBPM

Redución del estrés, alivio del dolor y gestión de la enfermedad crónica o una situación difícil

Mindfulness  y ALCER
Somos profesores certificados del programa oficial MBPM "Mindfulness para la salud". 

Este programa de 8 sesiones de entrenamiento en mindfulness basado en el protocolo MBPM Breathworks avalado por la universidad de Bangor y Oxford. Aprenderás  de forma gradual diversas herramientas y estrategias para gestionar tu situación adversa. El objetivo es dotarte de recursos propios para que aprendas a vivir la vida desde una conciencia más amplia y  que puedas responder adecuadamente (en vez de reaccionar automáticamente) a la situación difícil que está instalada actualmente en tu vida, dándote la posibilidad de vivir con más libertad y consiguiendo una vida plena, rica y satisfactoria, incluso cuando estas experimentando circunstancias extremadamente difíciles.

Este programa podrás:
  • Reducir el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos.
  • Aliviar el dolor crónico y/o la enfermedad crónica. 
  • Gestión de enfermedades como cáncer, artritis reumatoide, enfermedad de Chron,....
  • Gestionar situaciones difíciles: infertilidad, duelo, separación, acoso laboral, síndrome de estar “quemado”, enfermedad de un ser querido…
  • O para quien le gustaría mejorar su calidad de vida y su nivel de salud.

TALLER INFORMATIVO Y GRATUITO


REFLEXIONS te ofrece un taller gratuito sobre el programa Mindfulness para la salud; así conocerás a la profesora, tendrás tu primera experiencia de meditación, conocerás en profundidad el programa de mindfulness, te beneficiarás de algunos ejercicios prácticos que haremos en clase y podrás resolver todas tus dudas. Si lo deseas puedes rellenar este formulario y así te informaremos de las próximas convocatorias.
Si vives fuera de Valencia, puedes realizar el taller ON-LINE, ponte en contacto con nosotros.

PRÓXIMOS CURSOS DE 8 SEMANAS


Si por cuestiones de horario o fechas no puedes unirte a uno de nuestros cursos, rellena el formulario de esta página y te informaremos de las próximas convocatorias. 
Recuerda que siempre puedes unirte a uno de nuestros cursos de forma on-line. 
También podemos ir a tu ciudad a impartir nuestros programas.

32ª Edición. Febrero - Marzo 2019. MIÉRCOLES TARDE.

Taller informativo y gratuito sobre el programa Mindfulness para la salud; así conocerás a la profesora, tendrás tu primera experiencia de meditación, conocerás en profundidad el programa de mindfulness, te beneficiarás de algunos ejercicios prácticos que haremos en clase y podrás resolver todas tus dudas.
Fechas, horario e inscripción de la sesión informativa gratuita:
16 de enero de 19:30 a 21:00. Reserva de plaza rellena el siguiente formulario.
30 de enero de 19:30 a 21:00. Reserva de plaza rellena el siguiente formulario.
Lugar:
Reflexions. 1º piso, consulta 106. Calle Espinosa nº 8. 46008 - Valencia.


Inscripción al curso :
Reserva tu plaza rellenando el formulario de inscripción al curso.
Fechas y horario:
Febrero: 6, 13, 20 y 27.
Marzo: 6, 13 20 y 27. 
Lugar:
Reflexions. Calle Espinosa nº 8 -106. 46008 - Valencia.
Si vives fuera de Valencia puedes acceder al CURSO ONLINE.
El curso consta de:
8 sesiones de 2 horas y media.
Manual del estudiante.
Meditaciones guiadas.
Vídeos de apoyo del curso.

*Es aconsejable que adquieras el libro "Tú no eres tu dolor" de Vidyamala Burch. Editorial Kairós.

CURSOS EN CURSO


31ª Edición. Noviembre - Diciembre 2018. LUNES AL MEDIODIA.

Fechas y horario:
Horario de 13:30 a 15.30.
Noviembre: 5 (clase gratuita), 12, 19, 26. 
Diciembre: 3, 10, 17. 
Enero: 7.