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RECURSOS GRATUÍTOS
Meditaciones Vídeos Libros Material de meditación
ALUMNOS
Programa oficial MBPM Mindful Eating Educación para la salud Fertilidad natural Profundización
COLABORADORES
Interés general Paciente oncológico Paciente con dolor crónico Embarazo y maternidad
VÍDEOS
Presentación del curso MBPM
Breve vídeo de lo que hacemos en una sesión informativa gratuita del programa MBPM, en ella podéis conocer a la profesora, lo que hacemos y como lo hacemos y experimentarás una práctica de mindfulness y algunos ejercicios que te ayudarán a gestionar tu situación difícil.
Resultados de la investigación científica MBPM
En esta presentación se exponen los resultados de un estudio de investigación que evaluó el programa de Mindfulness para la Salud MBPM dos meses y medio después de haber finalizado el curso de 8 semanas.
MBPM. Programa oficial
En este vídeo Vidyamala Burch explica de forma gráfica y sencilla la diferencia entre dolor y sufrimiento y cómo podemos aliviar nuestra experiencia de incomodidad. Este programa esta indicado para reducir el estrés, aliviar el dolor o la enfermedad crónica y gestionar situaciones difíciles.
¿Qué es Mindfulness?
En tan sólo 6 minutos se explica, tanto de forma verbal como gráfica, el concepto de mindfulness, como mejora nuestra vida, algunas de las herramientas que utilizamos para cultivar esta cualidad, cómo la practica abre un espacio para la elección y la libertad.
Alimentación consciente
Jan Chozen Bays y Char Wilkins nos explican los fundamentos del programa Mindful Eating - Concious Living. Como profesora nivel 1 ME-CL basamos nuestro programa de Mindfulness de Alimentación Consciente en estas enseñanzas.