CURSO SALUD 360 ONLINE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA
CURSO SALUD 360 FIN DE SEMANA
64 EDICIÓN SÁBADO MAÑANAS SEPTIEMBRE
CURSO SALUD 360 ONLINE: MINDFULNESS Y NEUROCIENCIA
11 BENEFICIOS QUE PODRIAS LLEGAR A OBTENER SI IMPLEMENTAS PAULATINAMENTE LAS HERRAMIENTAS QUE APRENDERÁS EN ESTE CURSO:
Inscríbete en la Masterclass de forma gratuita para ver si esto es lo que estás buscando.
Las fechas / horarios del curso son los sábado 7, 14, 21 y 28 de septiembre del 2024 de 11:00 a 13:30 horas.
FECHAS Y HORARIOS DE LA 64ª EDICIÓN SEPTIEMBRE 20241. Gestionarás la situación difícil que estés atravesando de la mejor manera posible y recuperarás el control y tu poder sobre las circunstancias. Disfrutarás de la vida incluso en situaciones adversas.2. Podrás disminuir tus niveles de estrés y ansiedad, aprenderás a vivir siempre en calma y recuperarás la paz que tanto necesitas.3. Aprenderás estrategias para detener tus pensamientos negativos/obsesivos, mejorarás tu estado mental/emocional y recuperarás la alegría de vivir.4. Conocerás herramientas para aliviar tu dolor crónico y podrías sentir como disminuye poco a poco, incluso podría llegar a desaparecer.5. Cuidarás de ti, incluso si tienes una enfermedad crónica, y lo harás de una forma adecuada y saludable. Restablecerás tu salud* de forma integral: física, emocional, mental, social.6. Podrás eliminar de tu vida el circulo vicioso de sobreesfuerzo/cansancio, aprenderás a organizarte de forma equilibrada y disfrutarás de cada día con energía.7. Aprenderás a conocerte mejor, identificarás tus necesidades únicas e individuales y podrás satisfacerás de forma apropiada en cada momento.8. Podrás reconocer tus comportamientos inconscientes dañinos, debilitarás estas acciones y establecerás rutinas saludables.9. Conocerás un método eficaz para instaurar cambios positivos y podrás transformar tu día a día.10. Interiorizarás paulatinamente todo lo aprendido y crearás hábitos sostenibles en el tiempo. Podrás mejorar tu salud e incrementarás tu calidad de vida.11. Trasladarás a tu entorno todo lo aprendido e podrás influenciar en tu entorno de manera positiva y podrás crear el mundo que siempre has querido vivir.
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Las fechas / horarios del curso son los sábado 7, 14, 21 y 28 de septiembre del 2024 de 11:00 a 13:30 horas.
¿Por qué se realiza el curso online?
Aunque antes hacia los cursos presencialmente, la experiencia me ha enseñado que
si te acostumbras a practicar en tu entorno podrás mantener la práctica viva una vez que hemos terminado el curso.
Las clases son en directo, no son grabaciones, por lo que te acompañaré igualmente durante todo el camino y podrás resolver todas tus dudas.
Tampoco necesitarás tiempo para desplazarte por lo que ahorrarás tiempo y podrás disfrutar de unas horas tranquilas en casa y dejarás de ir corriendo a todos lados. Si tu trabajo hace que viajes, podrás seguir todas las clases allí donde estés.
Además, si tienes dolor crónico o una enfermedad podrás estar en la posición que necesites, incluso tumbada, y disfrutar de la comodidad de estar en casa.
Y en las épocas de invierno evitaremos estar muchas personas aglomeradas en el mismo lugar por lo que evitaremos contagios por enfermedades estacionales.
Mis circunstancias no me permiten meditar. Tengo niños, animales, ruido ...
Esperar a que las condiciones sean perfectas para empezar a practicar es un grave error ya que probablemente esto no ocurra nunca. Es difícil conseguir las condiciones perfectas, por lo que es muy probable que no comiences nunca. La vida no es perfecta.
Las condiciones, que tienes ahora en tu vida, son las que son y esas si son perfectas porque te han traído hasta aquí. Partiremos de tus condiciones actuales y adaptaremos el curso y las herramientas a ellas, aunque ahora te parezca una misión imposible podrás conseguirlo.
Estas condiciones que ahora calificas como adversas son el caldo de cultivo perfecto que permitirán tu desarrollo y evolución.
Me han dicho que este dolor/enfermedad es para siempre y no lo puedo cambiar
Por muy difícil que sea la situación que estas atravesando, podrás implementar en tu vida muchas acciones saludables y beneficiosas, por lo que te aseguro de que disfrutarás de los frutos positivos.
Un grano de arena parece que no es una gran cosa, sin embargo, cuando hay muchos … se convierten en una hermosa playa.
Ya lo haré más adelante cuando tenga tiempo ...
La mayoría del tiempo lo dedicamos a lo “externo”: trabajo, familia, compromisos sociales, etc … quedándonos relegados a un segundo plano y esto, con el tiempo, nos pasa factura.
Si caes enfermo/a y pierdes la salud tendrás mucho tiempo, pero no creo que sea lo que estás buscando.
Dedicándote tiempo a cuidarte estarás, también, cuidando de los demás. Si tu te cuidas, te sentirás mejor, estarás en calma, no perderás los nervios, verlas la vida de forma más positiva y desde una nueva perspectiva, etc. Y todo esto influirá muy positivamente en las personas y que tengas a tu alrededor. Es lo que yo llamo el “egoísmo" útil, sano e inteligente.
Además, podrás adaptar la práctica de meditación a tu vida y no tu vida a la meditación. Elegirás si quieres dedicar 5 o 30 minutos a la práctica diaria.
¿Cómo se estructura este curso?
Este curso de 4 semanas se organiza de la siguiente manera:
1. Masterclass gratuita, conocerás el curso en profundidad y verás si esto es lo que estás buscando.2. Entrevista personal para adaptar el curso a tu situación personal.3. 4 clases semanales de 2 horas y media cada sesión.4. Seguimiento personalizado durante el curso.5. Laminas de motivación.
¿Existe algún requisito para participar?
No, no existe ningún requisito para participar ya que comenzamos desde 0. Sin embargo, es importante que antes de que comiences el curso hagamos una entrevista personal donde pueda saber un poco más de ti y conocer tu estado físico-emocional-mental.
Esta entrevista se realiza porque la evidencia científica ha demostrado que la práctica de Mindfulness tiene muchos beneficios, así como hay tener en cuenta una serie de precauciones, ya que ciertas circunstancias excepcionales tienen ciertas contraindicaciones.
Tomo muy en serio el cuidado de mis pacientes por lo que me gusta valorar si este curso es la actividad sanitaria adecuada que puedes realizar en este momento de tu vida.
¿Cuál es la metodología de aprendizaje?
Cada semana aprenderás en clase diversos métodos de relajación, prácticas de meditación, ejercicios de movimientos conscientes, en total, más de 60 herramientas y recursos. Al hacer la clase en vivo y en directo, practicaremos juntos la primera vez y si tienes alguna duda podrás preguntarme para que te las aclare. También podrás plantearme como adaptar la práctica a tu día a día y a tu situación personal.
El resto de los días de la semana podrás practicar en casa, todo lo que has aprendido en clase con la ayuda de todo el material didáctico (manual, audios, vídeos) que te facilitaré al inicio del curso; de esta manera irás integrando la práctica en tu día a día.
Este curso tiene como objetivo transformar tu situación difícil y la manera en la que te relacionas con ello. No quiero que hagas “un curso más”, si no que este curso tenga un impacto real en tu vida y en tus circunstancias.
Para poder llevar a cabo una enseñanza personalizada y realizar un seguimiento exhaustivo de cada participante, se forman grupos muy reducidos. El grupo será de un máximo de 12 personas. En mi experiencia profesional he comprobado a lo largo de todos estos años que, de esta forma, además de que puedas compartir tu camino con otras personas, el grupo y su dinámica potencian tu aprendizaje.
Todas las herramientas y metodología didáctica están avaladas por el programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness de Mindful Academy Solterreno) y el programa MPBM (Mindfulness para el dolor y la enfermedad crónica de Respiravida-Breathworks).
¿Y si una semana no puedo ir a clase?
Aunque te recomiendo asistir a todas las clases, es normal que a lo largo de las semanas surja en algún momento algún contratiempo y no puedas venir o llegues tarde.
Si así te sucede, no te preocupes porque podrás seguir el curso sin ningún problema. Podrás encontrar todos los recursos que hemos dado en clase muy organizados en la zona privada para el estudiante a la que tendrás acceso una vez te hayas inscrito en el curso.
¿Quién imparte este curso?
Bárbara López Martí,
- Directora del area de Mindfulness Hospital IMED Valencia.
- Directora de Reflexions.
- Profesora certificada oficial de Mindfulness MBPM Breathworks.
- Acreditada bajo los estándares de la BAMBA
- Acreditada por la federación of holistic therapist, UK.
- Adherida a los estándares de la Network for Mindfulness-based teacher trainers de UK.
He impartido cursos de Mindfulness desde 2014, en mi consulta privada, universidades, congresos, hospitales, asociaciones y otras instituciones, tanto a pacientes como a profesionales sanitarios.
Además, tengo una práctica personal continua de meditación desde el 2004, hace ya más de 20 años. Perdí mi salud de forma grave en 2005. Experimenté personalmente cómo la práctica de Mindfulness fué una pieza clave y fundamental para la recuperación de mi salud. Una vez recuperada, quise enseñar a otros pacientes estas herramientas y enseñarles, así, el camino de vuelta a la salud.
¿Cuál es el precio del curso?
El precio del curso es de 195 €.
*Si perteneces a una asociación con la que colaboro, házmelo saber.
El precio del curso incluye:
- 6 sesiones online y en directo:
- La clase inicial.
- La entrevista individual con la profesora.
- 4 sesiones online y en vivo.
- Supervisión personalizada durante todo el curso.
- Seguimiento individual durante el curso.
- El manual del estudiante.
- Meditaciones guiadas de libre acceso para siempre.
- Videos de apoyo.
Además del BONUS 1:
- Adaptación del curso a tu condición individual.
- Láminas semanales de motivación.
SI TIENES DIFICULTADES ECONOMICAS PARA PAGAR ESTE CURSO, NO TE PREOCUPES, PONTE EN CONTACTO CON NOSOTROS Y BUSCAREMOS UNA SOLUCIÓN PARA TI.
Este curso es una inversión en ti y en tu calidad de vida, ahora y para el futuro. Todo lo que vas a aprender ayudará a transformar muy positivamente tu situación actual, pudiendo recuperar tu vida.
Además, todas las herramientas que aprenderás durante el curso te servirán para afrontar adecuadamente cualquier situación difícil a la que te puedas enfrentar en el futuro, lo que reducirá, también, en el futuro tu sufrimiento notablemente.
¿Cuál es el siguiente paso si quiero realizar el curso?
Es muy sencillo:
- Rellena el formulario de inscripción.
- Me podré en contacto contigo para darte la bienvenida.
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
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