Disminuirás tus niveles de estrés y ansiedad, aprenderás a vivir siempre en calma y recuperarás la paz que tanto necesitas.
Detendrás tus pensamientos negativos/obsesivos, mejorarás tu estado mental/emocional y recuperarás la alegría de vivir.
Aliviarás tu dolor crónico y sentirás como disminuye poco a poco, incluso como puede llegar a desaparecer. Recobrarás de nuevo tu vida.
Aprenderás a cuidar de ti, incluso si tienes una enfermedad crónica, y lo harás de una forma adecuada y beneficiosa. Restablecerás tu salud de forma integral (física, emocional, mental, social).
Gestionarás de forma óptima la situación difícil que estés atravesando y recuperarás el control y tu poder sobre las circunstancias. Disfrutarás de la vida incluso en situaciones adversas.
Esta actividad está dirigida a ti si sufres una enfermedad, lo has sufrido en algún momento de tu vida o estás cuidando a un familiar enfermo. El objetivo es que puedas:
aliviar tu tensión y sufrimiento físico.
gestionar la angustia emocional.
parar tu actividad mental negativa.
Te enseñaré cómo estas herramientas complementarias a los tratamientos médicos son extremadamente efectivas y pueden marcar un cambio muy positivo y radical para tu vida.
Nuestros días suelen estar tan llenos de obligaciones y actividades que es probable que te resulte complicado encontrar un espacio para parar y un tiempo para dedicarte a ti.
En Reflexions te ofrecemos nuestro curso Salud 360® de 12 semanas en formato de retiro fin de semana para que tengas la oportunidad de poder salir de la vorágine del día a día, disfrutar de la naturaleza y centrarte en ti.
Además de aprender todo lo que enseñamos en los cursos podrás disfrutar de un fin de semana fuera de tu rutina para retomar el camino hacia tu Salud.
Ahora que ya has experimentado todos los magníficos beneficios que te ha aportado el curso de Mindfulness para recuperar la salud en las diferentes áreas de tu vida, te acompaño en las clases semanales para que este hábito tan valioso perdure en tu vida y la siga transformando de forma muy positiva.
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