Esta actividad está dirigida a ti si sufres una enfermedad/dolor crónico o estrés/ansiedad, lo has sufrido en algún momento de tu vida o estás viviendo una situación difícil. El objetivo es que puedas:
aliviar tu tensión, dolor y/o sufrimiento físico.
gestionar la angustia emocional.
parar tu actividad mental negativa.
Te enseñaré cómo estas herramientas complementarias a los tratamientos médicos son extremadamente efectivas y pueden marcar un cambio muy positivo y radical para en tu vida.
Nuestros días suelen estar tan llenos de obligaciones y actividades que es probable que te resulte complicado encontrar un espacio para parar y un tiempo para dedicarte a ti.
En Reflexions te ofrecemos cursos en formato de retiros en fin de semana para que tengas la oportunidad de poder salir de la vorágine del día a día, disfrutar de la naturaleza, el sol, la playa y centrarte en ti.
Además de aprender todo lo que enseñamos en los cursos podrás disfrutar de un fin de semana fuera de tu rutina para retomar el camino hacia tu Salud.
CURSO RETIRO MINDFULNESS: ALIMENTANDO TU VIDA CONSCIENTEMENTE
¿Estás cansado/a de hacer dietas, vigilar tu peso y luego volver a engordar?
¿Comes con ansiedad y no sabes cómo poder pararlo?
¿Utilizas la comida como escape emocional?
¿No puedes dejar comida en el plato?
¿Te sientes culpable al comer?
¿No te sientes bien con tu cuerpo, te gustaría que tu cuerpo fuera diferente, tienes baja autoestima y quieres cambiar esta situación?
¿Has hecho un curso de Mindfulness y quieres profundizar en la práctica?
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