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ESTRÉS O SÍNDROME DE ESTAR QUEMADO

Cambia tu perspectiva y transforma tu vida llenándola de calma y armonía

Paciente oncológico
Gran parte de nuestro tiempo lo empleamos en atender las demandas exteriores como: el trabajo, los hijos, la familia, las reuniones sociales con los amigos, las redes sociales, las demandas de apariencia … y al poner toda nuestra energía en cubrir estas necesidades, dejamos de tener contacto con nosotros mismos, nos sentimos perdidos, sin energía ni interés en nuestra propia vida.

Todos necesitamos un mínimo nivel de estrés para poder mantenernos alerta y motivados en nuestra vida, conocido como eustrés o estrés positivo. Este no produce ningún desequilibrio orgánico, sino más bien odo lo contrario, ya que nos ayuda a abordar las situaciones del día a día con energía y de manera saludable.

Generalmente cuando hablamos de estrés nos estamos refiriendo al distrés, que es aquel que produce una alteración en nuestro organismo y en sus funciones. Mantener altos niveles de distrés durante cierto tiempo puede producir efectos negativos como insomnio, malestar en el sistema digestivo, cansancio, irritabilidad, sensación de amenaza permanente… pero también puede derivar en patologías mucho más graves como presión arterial alta, riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes, problemas hormonales o enfermedades serias como las inmunológicas.

Al estar tan normalizado el distrés en nuestra sociedad y ser la enfermedad de nuestro tiempo moderno, dejamos de darle la importancia que tiene, sin tener en cuenta las posibles consecuencias que puede tener sobre nuestra salud.

¿Cómo puedes reducir o eliminar tu estrés?


En el curso de Mindfulness puedes aprender a autogestionar y manejar tus niveles de estrés, ya que el principal antídoto para ello es aprender a gestionar las situaciones estresasnte que nos encontramos en nuestro día a día.

A través de la Reflexología podal puedo trabajar los puntos reflejos de los pies que “corresponden” al sistema nervioso con la intención de reequilibrar tu organismo. El objetivo será armonizar y regular cada uno de los puntos reflejos que encontremos desequilibrados. Además, te aportará un tiempo en el que podrás reconectar con tu cuerpo y disfrutar de un merecido espacio de relajación y de bienestar.

Podremos aydarnos de otras tecnicas de salud complementarias, como las flores de Bach, el Reiki, la Bioacustica,... que te proporcionarán herramientas sencillas y útiles para combatir tus niveles de estrés.