MENOPAUSIA

“Mindfulness me ayudó a ver las cosas de otra manera, más relajada y valorar el momento. Me alegro de haberlo hecho”. María.

“En mi caso, acudí por los "sofocos" de la menopausia, pues no podía ni dormir bien, ni hacer mi día a día con normalidad. Empecé a notar mejoría al poco tiempo de empezar las sesiones, y los sofocos me desaparecieron por completo”. Alicia, 55 años.

“He hecho recientemente el curso de 'Mindfulness para la salud' y me ha parecido muy completo. Se nota que la profesora está muy bien formada y que ha practicado ella misma lo que enseña. Lo recomiendo sin dudar ya que te ayuda en muchos aspectos de tu vida, eso sí, hay que ser constante con la práctica de lo que se ha aprendido. Aquí mismo imparten otros tipos de cursos, sin duda asistiré a alguno más”. Alicia.

En determinadas ocasiones este cambio natural y fisiológico puede producir algunas molestias, más o menos intensas, que te pueden incomodar en tu día a día. Algunos de estos síntomas son los sofocos, los trastornos del sueño, los cambios emocionales, sequedad en los genitales, cambios en la piel y también en el metabolismo, ...

Para ciertas mujeres estos cambios, van acompañados también de cambios en los roles familiares: los hijos se han hecho mayores y dejan el hogar, se produce una separación de la pareja o los padres afrontan la última etapa de su vida, por lo que sería recomendable cuidarnos para afrontar todas estas situaciones de manera saludable. Además, todas estas circunstancias pueden producirse al mismo tiempo, lo que puede suponer un verdadero desafío.

Te recomiendo siempre que visites a tu médico y te realice los análisis y pruebas diagnósticas correspondientes para la prevención y el tratamiento de patologías.

Después, ponte en contacto conmigo para ayudarte en esta etapa difícil de afrontar.

El curso exclusivo de Mindfulness de Reflexions te ayudarán a cuidarte en los 3 aspectos: corporal, mental y emocional; te facilitará herramientas para gestionar las diferentes situaciones difíciles a las que te tengas que enfrentar, así como promoverá tu equilibro mental y emocional. 

Te animo a ponerte en contacto conmigo, cuéntame tu caso y te recomendaré las acciones más adecuadas que puedes llevar a cabo en esta etapa de tu vida.